¿Te faltan energías?

¿Sabías que el ingrediente estrella de los productos energizantes es el guaraná?

Esto es un descubrimiento reciente para mi  y la verdad ha sido la clave para no perder energías este verano. Hay tantas cosas que nos quitan las energías, no sabría por dónde comenzar. 

Generalmente la llegada del verano puede provocar sensación de fatiga y falta de energía. Los motivos son muchos, como cambios de rutinas, hábitos y sobre todo el calor. Esto es totalmente cierto, el calor es cada vez más intenso con el paso de los años   inevitablemente sentimos que nos agota mucho más de lo normal.

Evitar que el verano nos derrote en el sofá, sin apenas ganas de salir a la calle, es más sencillo de lo que creemos. Podremos ganar energía simplemente con  cuidar la alimentación  y el descanso. Para lograr esto lo básico sería : 

• Dormir entre siete y ocho horas.

• Aumentar la ingesta de fruta, comer entre  dos o tres piezas de fruta diarias.

• Beber abundante agua para evitar la deshidratación.

• Consumir alimentos de alto contenido energético e incluso mejor aún  complementar nuestra dieta con suplementos alimenticios.

¿Sabías que el ingrediente estrella de las bebidas energéticas y afrodisíacas es el guaraná?.

El guaraná es  una semilla obtenida de un arbusto originario del Amazonas y contiene más cantidad de cafeína (hasta un 7%) que ninguna otra planta del mundo. Está demostrado que esta planta tiene muchos beneficios, sobre todo se conoce por sus propiedades energizantes. Justo lo que necesitamos, energía pura y dura para que no nos derribe el verano. Te puedo contar muchos otros beneficios sobre el guaraná, como por ejemplo: que beneficia la pérdida de peso, funciona como afrodisíaco, mejora  la salud del corazón, combate las sensaciones de dolor, mejora la digestión, tiene propiedades antioxidantes incluso  mayores que las del té verde, con lo cual reduce los procesos oxidativos del cuerpo.

El guaraná sería un gran aliado durante esta estación e incluso durante las temporadas en que necesitemos esa dosis extra de energía. Que estas esperando, quieres pasarte este verano agotada o quieres llenarte de salud y energía. 

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